酵水素328選の口コミ検証レビュー

ダイエットとBMIについて

ダイエットと切っても切れない数値に

 

BMI

 

というものがあります。

 

BMIとは

 

Body Mass Index

 

の略称で、肥満度を表す指数として世界的に使用されています。

 

BMIには計算方法があって、体重を身長(メートル)の2乗で割ります。

 

例えば、身長が170センチで体重が70キロの人の場合は

 

70÷1.7÷1.7=24.22

 

となります。

 

約5,000人のBMIと疾病率と関係を研究したところ

 

男性・・・22.2
女性・・・21.9

 

の時が最も疾病率が高いという結果が出ています。

 

そのため、BMIの基準値を22にするという事を日本肥満学会が決めました。

 

この基準値は、今のあなたの身長から求めることができます。

 

身長(メートル)×身長×22

 

が計算式となります。

 

ですので上記の例の人の場合は

 

1.7×1.7×22=63.58

 

ということで、約63~64キロが目安ということになります。

 

ただ、これはあくまでも日本の基準であって、体格などが違う事から、海外では基準が異なります。

 

また、メタボリックシンドロームの判定に使われることもありますが、BMIだけでは診断を確定することはできません。