酵水素328選の口コミ検証レビュー

カロリーの意味や役割

カロリー(calorie)を日本語に訳すと

 

熱量の単位

 

という意味になります。

 

私たちの生命活動にはエネルギーが必要になります。そのエネルギーは食物から摂取して体内で燃焼させます。

 

栄養学で言うと、食物に含まれるカロリーは

 

1リットルの水を14.5℃から15.5℃まで上げるために必要な熱量

 

という定義となります。

 

例えば脂質は1グラムで9カロリーの熱量を持っているので、燃焼させると14.5℃の水9リットルを1℃上昇することができます。

 

生理学で言うカロリーはマスクを付けて運動したあとの呼気を分析して酸素の消費量を測定します。

 

1リットルの酸素が消費される時には4.82カロリーの熱を出すため、酸素1リットルの消費につき5カロリーと計算をされます。

 

例えばある人が10分のランニングをし、10リットルの酸素が消費されたとしたら、その人のその運動による消費カロリーは50カロリーとなります。