酵素ダイエットについて

酵素ダイエットについて

今回はテーマは

 

『酵素ダイエットについて』

 

です。

 

本題に入る前に前回までに紹介した内容をあわせてみてみてくださいね。

 

酵素とは何か

 

酵素について(消化酵素編)

 

酵素について(代謝酵素&ドリンク)

 

前回までには

 

『酵素』

 

そのものについて紹介しました。

 

ちょっと勉強しているみたいな感じでしたね(笑)

 

では本題に入ります!

 

女性なら誰もがしたいと思うダイエット。

 

でも

 

「運動を毎日しましょう!」

 

なんて時間もかかるし、それよりも継続するのが大変だったりしますよね。

 

そして食事を減らそうといっても、ついつい誘惑に負けてしまいますよね。

 

では、ほかにどんな方法があるか…?

 

実はいま人気の

 

酵素ダイエット

 

があります。

 

「酵素ダイエットって何?」

 

と思われるかもしれませんが、名前のとおり酵素が関係します。

 

やり方はいたってシンプルで、

 

酵素の摂取量を増やすだけ

 

です。

 

酵素ダイエットは芸能人の方が成功して痩せたり、モデルさんが成功して痩せた!

 

また、雑誌やテレビで紹介されたことにより徐々に人気を集めてきました。

 

いまでは、大人気といったところでしょう!

 

酵素ダイエットは酵素の摂取量を増やすのですが、食べ物からの摂取がとりあえず簡単に試せるとおもいます。

 

普段食べている食事を生野菜や発酵食品、果物などを多めにすることで酵素の摂取量を増やすことができます。

 

ただ酵素を摂っているからといって、間食にお菓子を食べることは逆効果です。

 

なぜ逆効果かというと。。。お菓子を食べることにより自然と添加物も摂取しています。

 

添加物を分解するために活性酸素(体を酸化させる酸素)が発生し、その分解に酵素を利用するためせっかく酵素を摂ってもお菓子を食べたら減っちゃうので注意してくださいね。

 

間食にお菓子をあまり食べないのっていうのは、痩せてる人が普段何気なくやっていることだったりします。

 

次に酵素を食事でない方法で簡単に摂取する方法を紹介したいとおもいます。

 

聞いたことがある方もいるかもしれませんが

 

『酵素ドリンク』

 

というものがあります。

 

酵素ドリンクはいろいろな種類もありますが、ちょっとコストがかかるというのが短所です。

 

価格は2,000円くらいのものからピンキリであります。

 

私が購入して飲んでいる

 

酵水素328選

 

はコストパフォーマンスも良くておすすめです!

 

酵素ダイエットは、無理をしてダイエットをしなくても痩せられる可能性がありますので、ぜひトライしてみてくださいね。