酵水素328選の口コミ検証レビュー

水分と肥満の関係について

人間の体は70%が水分で構成されています。

 

水分は言うまでもなく摂取しなければ命にかかわるものですが、水はノンカロリーなので摂取によって体脂肪の増減はありません。

 

しかし、食生活において塩分過多になったり、ナトリウムとバランスを取るカリウムが不足すると体内に過剰な水分がたまることになります。

 

水太りという言葉がありますが、これがその原因の一つになります。

 

ですので、これによって体重が増減することはあります。

 

水太りの解消方法は運動や入浴やマッサージなどを行って血行を促します。
そちらかというと水太りの原因は水分のとりすぎというよりも体内の水分バランスが悪いことです。

 

むしろ水分はこまめに補給することが必要です。
それにより免疫力や代謝の向上など、身体にとって良い影響をもたらします。

 

代謝を上げることでダイエットにも繋がるので、酵素とともに上手くバランスを取ってみて下さい^^