酵水素328選の口コミ検証レビュー

基礎代謝と季節の関係

突然ですが、一年のうちで一番基礎代謝があがる季節はいつでしょう?

 

よく「夏」と答える方がいらっしゃいますが、

 

正解は「冬」

 

です。

 

確かに夏は暑いため体がほてり、汗もかきやすいので基礎代謝が一番高いと思われがちです。

 

しかし、ここで考えなければならないのが、基礎代謝というのは基本的に

 

身体活動を伴わない状態におけるエネルギー消費量

 

ということです。

 

静止状態による代謝の必要性ということです。

 

人間は恒温動物ですので、常に体温を一定に保とうとします。

 

そのため、外気温が高く、体温を保つための熱の生産と発散の必要が無いので、基礎代謝が低くなるのです!

 

逆に、冬は外気温が低いため、体温保持のための体内での熱の生産と発散が活発になるため基礎代謝は高くなります。

 

ただ、基礎代謝は

 

・人種
・性別
・体型
・環境
・気温
・生活
・活動量

 

によっても異なりますし、さらに同じ人でも

 

・生活環境
・食事内容
・季節
・精神状態

 

等によっても異なります。

 

例えば同じ季節でも気温の上下によって基礎代謝も若干変化しますが、季節変動ほどではありません。